在地球村美語補英文的我們三個女生,通過雅思考試囉!

牛奶針是醫療上用於全身麻醉的藥劑。(photo by 食藥署)

曾讓流行天王麥克傑克森送命的丙泊酚（俗稱牛奶針），為臨床醫學用於全身麻醉的藥劑，需要具備麻醉執照的醫師才可施打。13日食藥署宣布，104年3月起，行政院將牛奶針列為管制藥品，要求申報每一筆牛奶針的去向，以阻止從醫療體制上非法流出去的牛奶針，同年8月將列為第四級管制毒品。

研究顯示，男女步入婚姻後會變得不愛運動，體重也較重。（photo by wikipedia）

婚姻會讓人「幸福肥」？瑞士巴塞爾大學針對歐洲9國上萬名結婚及單身男女的身體質量指數進行調查，發現已婚的男人，身體質量指數（BMI）平均比單身男人多出0.6，已婚的女人則比單身女性多出0.5，專家表示，「結了婚的夫妻吃得比較好，也較少運動。」

長期受疾病之苦的患者，亦須注意心理健康。（Photo by Michael Summers on Flickr - used under Creative Commons）

根據《BBC》報導，歐洲心臟病學會（ESC）發布的研究顯示，憂鬱可能使心臟衰竭患者死亡率增加，甚至更有可能於1年內死亡。主要是憂鬱會使患者缺乏動力、對生活失去興趣、睡眠障礙等，導致心臟衰竭患者死亡率增高。

中秋節烤肉已成為台灣新「瘋潮」，但台灣人吃肉已超過所需量3到7倍，造成個人健康與地球環境沉重負擔。

中秋節烤肉已成為台灣的集體強迫症，但台灣人吃肉已超過所需量的3到7倍，嚴重造成個人健康與地球環境的負擔。台灣動物社會研究會9日呼籲，過度的肉食危害國人健康，也影響密集的畜養方式，危害動物健康與食品安全，畜禽廢棄物更威脅全球暖化。

內分泌專家庫馬爾最新研究發現，「注射過量維他命D，不但不會降底心血管疾病的發生，還會讓膽固醇含量 內分泌專家庫馬爾最新研究發現，「注射過量維他命D，不但不會降底心血管疾病的發生，還會讓膽固醇含量升高。」（photo by Bradley Stemke on flickr–used under Creative Commons license）

肥胖青年愈來愈多，若持續額外注射維他命D，反讓膽固醇升高。過去的研究認為，肥胖青年缺乏維他命D，因此建議要額外補充，以防心血管疾病。但內分泌專家庫馬爾最新研究發現，「注射過量維他命D，不但不會降底心血管疾病的發生，還會讓膽固醇含量升高。」

　　腰痠、尾椎痛並非中老年人專利，復健科門診發現，青少年復健患者越來越多，原因在於長期坐姿不正確，仰坐在椅子上，容易使得大腿前後肌肉縮短，骨盆後傾，腰臀部肌肉過度緊繃而引起尾椎疼痛。

　　一名小三學生早上起床時，動作遲緩，經常喊痛，腰難以伸直，有時痛到無法上體育課，原本家長以為是運動傷害，但影像檢查發現，骨頭及肌肉都正常，進一步分析作息，才找出病因-長期坐姿不良。

　　書田診所物理治療科組長蔡佩玲表示，最近收治多名年輕的腰痠背痛患者，有些年齡還不到10歲，患者自訴在早晨起床時有腰部僵痛挺不直，活動後雖可緩解，但到了下午，腰側腰痠又會復發，只要仰坐在椅子上，就感覺尾椎疼痛。

　　「青少年尾椎疼痛與長時間坐姿不正確有關」蔡佩玲分析，這類患者大多長時間仰坐在椅子上，使得大腿前、後肌肉縮短，骨盆後傾，腰臀部肌肉過度緊繃，所以造成不適。

　　如何改善及預防腰痛？蔡佩玲建議青少年，首先養成良好坐姿，平時勤做大腿前、後肌肉的伸展運動，增加肌肉彈性減少骨盆及腰部肌肉的壓力。若需久坐，最好每隔一小時就離開椅子，起身活動身體。

　　蔡佩玲指出，患者可雙腳微開站立，一手支撐扶住於穩定物品，另一手由身後握住同側腳踝持續30秒後休息，重複做3次為一回，左右交換各做3回，即可有效伸展大腿前側肌群。

　　至於大腿後側肌群的伸展，患者可一腳踏穩地面，另一腳膝蓋伸直高放在穩固物品上，腳尖翹起，雙手置於膝蓋上方，腹部向一側大腿貼近，持續30秒後休息，重複做3次為一回，左右交換各做3回。

　　蔡佩玲表示，腰痛患者年輕化，家長應多關心孩子閱讀時的坐姿，督促孩子多做伸展運動，久坐一定要適度休息，即可有效預防腰痠、尾椎痛上身，避免影響課業學習。

文章來源: http://healthmedia.nownews.com/contents.aspx?cid=1,11&id=18766

　　大家都知道體重過重、太過肥胖，會對身體健康造成傷害，不僅可能會導致三高上身，罹患可怕癌症的機率也會提高，就連關節疾病都可能會發生。但是現在有研究指出，久坐不運動對健康的傷害，可能比肥胖帶來的傷害更大，研究刊登在最新一期的American Journal of Clinical Nutrition（美國臨床營養期刊）。

　　英國Cambridge大學醫學研究委員會的資深調查員Ulf Ekelund表示，他們從實驗中得到一些結論，雖然從公共衛生的觀點來看，增加身體的活動量雖然和減輕體重一樣重要，但是，活動身體對健康帶來的益處，可能大於減輕體重的好處。即便只是每天固定快走20分鐘這種輕度的活動，長期下來，也可以降低3成的早死風險。

　　根據研究，像是快走、慢跑等有氧運動，可以增強免疫系統、增進心肺功能之外，甚至能強化肌肉、骨骼，還能減少慢性疾病的機率，例如心臟病、糖尿病、高血壓，還有癌症等。因此，不可小看這種固定規律性的運動，對身體健康非常有幫助。所以，如果想讓自己更健康，坐而言不如起而行，從今天起就開始每天規律動一動。

文章來源: http://healthmedia.nownews.com/contents.aspx?cid=1,11&id=18656

 
1.補充足夠的水分 
早上起床後先喝一杯水。經過一個晚上的新陳代謝，身體會處於缺水的狀態，此時飲水不但可以補充水分，更可以幫助腸道排毒、沖淡胃酸，提升整體的消化系統機能。

環球網綜合報導】如果說歷史是一條長河，那麼那些無數經歷歲月風塵的古城就好比是河中的沉船，一代又一代的人們如流水般一去不返，唯有一艘艘沉船滿載著昔日的榮耀與繁華靜靜地躺在河底，凝固著一段段鮮活的歷史，保存著一個個古老的秘密。外媒“smartertravel”網站11月9日的向大家推薦了世界各地十處歷史古城，帶我們一起穿越時光，回顧那些繁複的街道、​​破損的城牆、千年的古墓，重溫那些古老城池的輝煌盛世。

中國洛陽，龍門石窟

空腹吃水果......(尤其是蘋果)

多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件，它告訴了一個治癒癌症的戰略。我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年, 大多數用常規療法的人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。

據外媒lifegooroo網站報導，世界上有很多不同的國家，付小費的習俗也各不相同。當你到某國旅行時，你需要知道在該國如何支付小費，否則無論你去哪裡，都會惹怒服務人員。以下是有關世界各地付小費的一些指導。

巴西

最新氣象預測顯示，去年冬天讓北美許多地區陷入極端氣候的「北極渦旋」（polar vortex），今年冬天將會捲土重來。另外，也有氣象專家指出，目前西伯利亞大雪若持續不斷，紐約居民今年冬季很可能再度面臨酷寒。知名氣象網站「正確天氣」（AccuWeather.com）在最新公布的氣象預測報告指出：「寒冷的氣團將在11月底侵襲美國東北部，冬季嚴寒天氣的高峰將會延至1月和2月間出現。」報告說：「去年導致許多地區出現持續多天零度以下低溫的北極渦旋，在今年冬天也將不時侵襲，並會引進北極氣團的暴風。」雖然北極渦旋將捲土重來，但Accuweather氣象專家帕斯提洛克表示，「今年北極渦旋主要集中在1月中旬至2月份，但不會達到去年的程度，也不會一直持續。」另外，也有氣象專家指出，有鑑於目前在西伯利亞降雪不斷增加，如果持續降雪，包括紐約在內的許多北美地區，今年冬季也可能出現更寒冷的天氣。依據國家氣象資料中心的統計資料，歐亞大陸在10月份的降雪程度，往往可預示北美在12月和1月間遭受北極冰冷空氣侵襲的程度。

歐亞大陸去年10月曾創下自1967年以來第四高的降雪量，之後北美在今年1月即遭到北極渦旋的侵襲。

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管理者普遍才智較高，想像力豐富，並具有很高的知識水準。但是一個人的有效性，與他的智力、想像力或知識之間，幾乎沒有太大的關聯。

有才能的人往往最為無效，因為他們沒有認識到才能並不是成果。他們也不知道，一個人的才能，只有通過有條理、有系統的工作，才有可能產生效益。